La ansiedad puede manifestarse de muchas maneras, desde preocupaciones constantes🤦🏽‍♀️ y miedo irracional hasta síntomas físicos como palpitaciones y sudoración😰. Entender que la ansiedad es una respuesta natural del cuerpo al estrés puede ser el primer paso para manejarla. Reconocer los desencadenantes y aprender técnicas de relajación, como la respiración profunda y la meditación🧘🏻, pueden ayudar a reducir su impacto en la vida diaria.

Síntomas de ansiedad que debes reconocer
Latidos acelerados
Dificultad para respirar
🫨Tensión muscular
Pensamientos incontrolables
 Insomnio
Sudoración excesiva
️Sensación de peligro constante
Irritabilidad
Fatiga extrema
Mareos