Tu dolor es válido: aprende a navegar el duelo
El duelo no tiene una fórmula ni un tiempo exacto. Puedes pasar por momentos de tristeza profunda y otros de calma inesperada, y eso está bien. Un psicólogo te acompaña a procesar tus emociones y encontrar formas de honrar a quien ya no está físicamente contigo. Aunque la ausencia duele, también es posible descubrir herramientas que te ayuden a seguir adelante con amor y fortaleza.

Cuando la depresión no se trata, afecta todos los aspectos de tu día a día: desde tus relaciones personales hasta tu desempeño en el trabajo o la escuela. Las emociones reprimidas pueden intensificar el dolor, y los síntomas como insomnio, irritabilidad o aislamiento  suelen empeorar. No afrontar la depresión puede limitar tu capacidad de disfrutar la vida  pero buscar ayuda te abre la puerta a la esperanza y la sanación.  ¡Atrévete a dar el primer paso!